La légèreté, c’est un ensemble de bons réflexes alimentaires et d’approches rationnelles et positives de la vie. Un état d’esprit à cultiver au quotidien. A vous de jouer !
Léger et gourmand à la fois
Pour vous sentir bien dans votre corps et cuisiner sainement, Béghin Say vous propose quelques idées de desserts gourmands ! Ils sauront faire rimer ligne avec gourmandise et vous feront profiter de façon raisonnable des douceurs du sucre !
L’été signifie desserts légers ! Ca tombe bien car les étals regorgent de fruits de saison : pêches, abricots, melons, fraises se dégustent bien sûr tels quels, mais aussi dans des préparations plus élaborées.
Les desserts “ autour d’un fruit ”.
Moins riches que les pâtisseries, ils font pourtant autant d’effet :
- Les soupes de fruits. Raffinées et faciles à préparer, elles peuvent aussi être réalisées avec des fruits surgelés.
- Les fruits cuits et les mousses. Des desserts très digestes.
- Même les fruits frais peuvent être “ mis en scène ”. Essayer par exemple les brochettes de fruits, si ludiques et faciles à manger, et les enfants les adorent. Proposer à part une meringue crémeuse ou une crème anglaise.
Le + Béghin Say pour vivre léger
Quelques astuces de bon sens saupoudrées d’un zeste de réflexes zen et vous voilà paré(e) pour vivre léger en toute saison. Des conseils simples et faciles à suivre en solo ou en famille.
- Boire un verre d’eau à jeun de bon matin
- Prendre 3 repas + 2 collations par jour
- Se faire plaisir : Les privations incessantes frustrent le corps et l’esprit... On intègre donc une gourmandise par jour, pour se faire plaisir !
- Arrêter le grignotage
- Faire du sport, sans forcer…l’idéal : 15 minutes d’exercices enchaînés tous les 2 jours
L’astuce produit Béghin Say
Envie d’une pause café ? Béghin Say vous propose Ligne aux extraits de plantes de Stevia, ce sont de vrais morceaux qui allient la texture croquante et le bon goût du sucre… pour plus de plaisir et de bien-être ! Idéal dans toutes les boissons chaudes pour fondre de plaisir…tout en gardant la ligne !
Une confiture légère de bon matin ? Le spécial confitures allégées est fait pour vous ! Consultez sans plus attendre la recette savoureuse de la confiture de pêches.
Crédits: jumping family
© Pavel Losevsky
